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1 回答
腰痛持ちです。
寒さのせいだと思ってたんだけど寝る姿勢がよくなかったんだと最近気づきました。
忙しくてソファとか適当な場所で仮眠すると毎回腰がギックリするんで、ちゃんとした場所で寝るようにしたここ最近は寒くてもギックリいかなくなった。
あと、Dr.ストレッチとかの教室で教えてもらって背中握手できるようになったのも効いてる気がします。
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